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红蕖读书会:《蛤蟆先生去看心理医生》

时间:2022-10-09


蛤蟆先生遇到了什么烦恼?


蛤蟆先生一向爱笑爱闹,如今却一反常态地郁郁寡欢,他一个人躲在屋里,连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他,建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中,蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下,勇敢地探索了自己的内心世界,也逐渐找回了信心与希望。

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心理医生说


“亲爱的蛤蟆,”苍鹭耐心地回答,“一切的关键就在于那是‘人生坐标’。一旦我们在童年决定用哪种态度和观点,我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择。这些态度和观点,变成我们存在的底层架构。从那以后,我们便建构出一个世界,不断确认和支持这些信念和预期。换一个词来说,我们把自己的人生变成了一个‘自证预言’。”



这并不是一本童话书


这并不是一本写给孩子看的书,而是一本非常有深度的心理疗愈读物。出版20多年来,已成为英国国民级心理咨询入门书。它基于TA沟通分析心理学的理论,讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询,终于找回快乐和自信的全过程。

在书中,可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧,也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板。读者犹如亲临现场,体验心理咨询的每一个细节,见证疗愈和改变的发生。


童年经历对人的影响


在这本书里,作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动,探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处,让读者看到童年经历对人格的深刻影响,以及如何才能在心理上真正长大成人,独立、自信、充满希望地生活。


这本书告诉我们什么


正如弗洛伊德所说,“未表达的情绪永远不会消亡。它们只是被活埋,并将在未来以更加丑陋的方式涌现。”


很多以平静方式展现的生活,往往在暗中已经遍体鳞伤。岁月会带给我们经验与阅历,但同时所留下的也有我们跌跌撞撞一路行来所留下的创口与伤疤。我很喜欢的一句话是:“时间不是解药,但是时间里有解药。”我们如何面对它,并与它和解,是我们需要思考的。很多人刻意的忽略它,不去面对它,许多以为遗忘了的,都会在不经意间以另一种方式归来。


童年是影响一个人成长的重要因素,这本书以寓言的方式和通俗的口吻,向我们讲述了那些童年生活所带给我们的影响,以及我们许多自身可能都未必注意到的性情与起因。


在这个信息爆炸的时代,我们尤应注意我们的精神。这带给我们的不仅仅是一时的开怀,更是长久灵魂的安定,与在众说纷纭中坚守并使灵魂栖身的必然根据。


对我们过去做一次回顾,梳理自己的情感,确立自己的人生坐标,摆脱依赖并掌控自己的情感与思维。如果你对晦涩难读的心理学理论没兴趣,那么这本书将带给你不一样的体验。


在最后一次会谈中,苍鹭对蛤蟆先生说:“如果我不相信每个人都有能力变得更好,我就不会做这份工作了。”


向内探索,疗愈自己,过去的就留在过去。


我们每个人都有能力在成长中发现自我,变得更好。



红蕖书社不定期周末举行读书分享交流会,欢迎大家来参加。